Здесь нам снова необходимо вспомнить, что поведение человека может быть как эмоциональным, так и рациональным. См. Правильно мыслить и правильно действовать.

Вот Вы получили какую-либо информацию и реагируете на неё в соответствие со своим характером, иначе по привычке. Теперь же вместо того, чтобы эмоционально реагировать, затормозите любые эмоции. После этого "включайте" Интеллект и уже затем реагируйте так, как посчитаете нужным. Согласитесь, что это довольно просто. Для этого необходимо только желание. Мне удалось многое в себе изменить - что-то за несколько месяцев, а что-то за пару лет. Про идеального человека вообще нельзя сказать какой у него характер, т.к. он будет всегда поступать, как посчитает нужным. Захочет будет мягким и уступчивым, а захочет станет сверх решительным и пойдёт напролом. Когда-то будет просто лежать на диване, а в другой раз станет работать не зная никакой усталости.
Некоторые люди быстро увлекаются каким-то делом, но затем быстро остывают. Происходит так потому, что их решение заняться этим было эмоциональным. Прошли эмоции, прошёл интерес. Тот человек, который поставил перед собой логически осмысленную цель, без всяких эмоций, монотонно, как робот, идёт к цели, и если она реальна, то безусловно добивается её.
Ещё раз посмотрите на рисунок, где изображена "кора" человеческого мозга.

Именно эта часть мозга является главной. Всё остальное тело - это придаток "коры". Так по крайней мере должно быть у высокоразвитой личности. Именно с помощью "коры", т. е. с помощью интеллекта Вы должны направлять своё поведение. Для этого только необходимо выработать привычку тормозить возникающие эмоции. Когда эмоции подавлены, "включайте" интеллект и поступайте так, как будет вернее с точки зрения достижения поставленных целей. Вы можете управлять собой также, как люди управляют автомобилем. Сел человек в машину и поехал. Захотел поехал налево, захотел - направо. Может поехать быстрее, а может медленнее. Всё потому, что автомобиль является придатком человека. У Вас главным должен быть интеллект, а всё остальное придатком. Если Вы научитесь подавлять эмоции и поступать в соответствие с логикой, то и реагировать на ту или иную информацию будете так, как захотите, а не так, как привыкли. Вы просто сможете сформировать новые привычки, а следовательно и новый характер.

Например, если раньше кто-то что-то сказал или сделал, и это неприятно для Вас, то Вы смущались или раздражались. Теперь не давая эмоциям развиться, подавите их. Затем спокойно спросите себя: "А в чём причина моего волнения?" Разберите ситуацию и, если необходимо, сделайте выводы, измените то, что можете изменить. Кроме того, можете воспользоваться какой-нибудь психологической хитростью.
Например, поищите положительную сторону произошедшего и т. п. Запомните: как из куска глины руки могут вылепить любую форму, так "Кора" больших полушарий способна почти полностью изменить поведение человека. Развитая личность контролирует своё поведение интеллектом, слабая личность просто плывёт по течению. Для изменения характера очень эффективна аутогенная тренировка. Составьте несколько чётких и конкретных предложений, в которых бы говорилось, чего Вы хотите добиться и используйте их во время аутогенных погружений. См. Аутогенная тренировка.

В настоящее время в медицине используется метод кодирования. Он помогает избавиться не только от алкогольной, но иногда и наркотической зависимости. Аутогенная тренировка - это тоже своеобразное кодирование, которое может помочь избавиться от одних черт характера и приобрести другие.

1 | 2 | резюме

далее, к главе Стресс и Психология >>