5. Оценивайте себя сами!
Некоторые люди беспокоятся о том, что о них подумают окружающие и тем сильно отравляют себе жизнь. Постарайтесь избавиться от этого. Спросите себя: насколько Вы ревнивы? И если степень ревности высока, то постарайтесь избавиться от неё.
Почему необходимо победить ревность? Человека может волновать мнение о нём других людей, но мнение человека противоположного пола волнует вдвойне. Если Вы избавитесь от ревности (полностью или в значительной степени), то другого рода беспокойства практически исчезнут. Ревность обычно является следствием заниженной самооценки. Например, мужчина испытывает ревность по отношению к женщине потому, что её мнение о себе он ценит выше, чем своё собственное. Необходимо научиться оценивать себя самостоятельно. Например, женщине нравится другой. В таком случае необходимо, как всегда, отбросить эмоции и взглянуть на ситуацию с рациональной точки зрения. Объективно оцените себя и конкурента. Если Вы лучше, то чего тут беспокоиться? Эта женщина ничего не понимает в мужчинах - так ли уж сильно нужна она Вам? Если Вы хуже, то постарайтесь стать лучше. Если другой мужчина по объективным причинам лучше Вас, и этого изменить невозможно, то и здесь нет смысла тратить нервы. Что Вы этим измените? Неужели Вы хоть когда-нибудь думали, что Вы лучше всех? Кто-то лучше Вас, Вы лучше кого-то; такова жизнь. Если он и она будут счастливы вместе, то порадуйтесь за них. Пусть в данном случае Вы чем-то хуже, но по крайней мере уважайте себя и не нервничайте. Кстати, такое спокойное поведение может сбить женщину с толку и заставить её изменить своё мнение о мужчине.
Ревность может достигать очень больших размеров, если у человека, кроме объекта любви, в жизни нет других серьёзных интересов. Получается, что вслед за потерей любимого, теряется и смысл жизни. Поэтому любому человеку очень важно кроме любви иметь в жизни еще какие-то серьёзные занятия. Итак, старайтесь не допускать ревности, а с точки зрения логики проанализируйте ситуацию.

7. Научитесь говорить "нет"!
Многие люди не умеют говорить "нет". Они боятся, что о них подумают плохо. Явное нежелание выполнять постоянные просьбы, и в то же время неспособность сказать "нет" может приводить к стрессам. Задумайтесь, ведь есть люди, к которым почти не обращаются с просьбами, однако от этого их не меньше любят и уважают. Вас просят именно потому, что Вы всё время соглашаетесь. Если Вы спокойно, но решительно скажете, что заняты сегодня, то никому и не придёт в голову сомневаться. Говорите так, будто Вам действительно нужно ну, например, к врачу. И не надо несколько раз извиняться.

8. Думайте о хорошем!
Все мы, пусть и неосознанно, постоянно разговариваем сами с собой, хотя и не делаем этого вслух. Мы указываем себе, как следует поступать, рассказываем как мы себя чувствуем. Если Вы сообщаете себе только о плохом, то в конце концов окажетесь в стрессовом состоянии. Вы знаете, что это за плохие известия: "Меня никто не любит, я никому не нужен, меня все видят насквозь, я всегда терплю неудачи". Большинство из нас являются специалистами по нашёптыванию неприятных секретов себе на ушко. Старайтесь сообщать себе нечто позитивное. "У меня многое получается, я многому учусь на собственных ошибках, я буду действовать и стану лучше". Позитивное отношение к себе и жизни само по себе действенное средство от стресса!