Итак, учитесь мыслить самостоятельно. Как можно больше логических решений находите сами. Не бойтесь неудач. Неудачи даже полезны. Вы таким образом приобретаете необходимый опыт, имеете возможность извлечь уроки. Решительно избавьтесь от привычки думать "как все". Безусловно, прислушиваться к окружающим необходимо. Однако не делайте чужих взглядов своими убеждениями, пока не проверите их правильности с помощью логики.
Самостоятельность мышления не надо путать с упрямством. Упрямство - это исключительно эмоциональное желание настоять на своём, мы же говорим о логических убеждениях. Если логика подсказывает, то умейте отказаться от любых убеждений, пусть они даже были с Вами многие годы.
Есть такое выражение: правильно мыслить важнее, чем много знать. Это действительно так. Ведь если человек использует свои знания для того, чтобы воплотить в жизнь свои эмоциональные желания, то он способен принести вред не только себе, но и окружающим. Большой объём информации, имеющийся у человека, не имеет значения, если человек не умеет правильно мыслить. Но мыслить без информации также невозможно. Поэтому, когда Вы научитесь правильно использовать свои мозги - будет необходимо начать накапливать полезную Вам информацию. Чем больше, тем лучше. Читайте больше научно-популярных книг, читайте хорошие и разные газеты, журналы, смотрите информационные передачи, научно-популярные и документальные фильмы. Интернет для самообразования представляет просто уникальную возможность!

Всё, что происходит вокруг Вас и внутри Вас, происходит по определённым законам. Разобраться в этих законах, закономерностях можно только с помощью логических рассуждений. Если Вы поймёте эту простую мысль, то сможете изменить свою жизнь к лучшему. Научитесь "отключать" чувства и "включать" интеллект и Вы быстро начнёте меняться.

Теперь давайте посмотрим, как с помощью правильного мышления можно избавиться от большого количества стрессов.

В предыдущих главах мы уже говорили, что каждый человек имеет врождённую потребность к самореализации определённым (именно для этого человека) способом. Но чтобы самореализоваться, необходимо действовать, а чтобы действовать необходима внутренняя энергия. Если человек успешно самореализовывается, то внутренняя энергия гаснет, и человек испытывает лёгкость, удовлетворение или счастье. Если же самореализоваться не получается, то внутренняя энергия в виде волнения, беспокойства, раздражения гложет человека изнутри.

Итак, чтобы избавиться от внутреннего напряжения Вам необходимо:
1. Определить, каким образом можете самореализоваться именно Вы. Как это делать рассказано в предыдущих главах.
2. После того, как Вы чётко и конкретно определитесь в своих целях, соберите всю возможную информацию по интересующему Вас вопросу, затем составляйте план действий и осуществляйте его.
Предположим, что у Вас что-то не получается. Вместо того, чтобы, как раньше, нервничать, "отключите" эмоции и проанализируйте ситуацию. Разберитесь в чем причина неудачи. Поищите какие-то новые сведения. Затем составляйте новый план и осуществляйте его. "Эмоции возникают лишь тогда, когда по той ли иной причине затрудняется адаптация. Если человек может убежать, он не испытывает эмоции страха." - говорит психолог Э. Клапаред.
Итак, главное здесь в том, чтобы не нервничать, а постоянно спрашивать себя: что я могу предпринять для исправления ситуации или изменения самого себя. Именно действие по направлению к цели и избавляет от стресса!
Например, Вы точно определили, что хотите обзавестись семьёй. Для этого нужен человек противоположного пола. Чтобы повысить шансы на успех, необходимо, во-первых, просмотреть как можно больше кандидатов, а во-вторых, произвести на них как можно более благоприятное впечатление. Поэтому, во-первых, соберите всю информацию о том, где Вы можете повстречать нужного человека. Отправьте данные о себе во все возможные агентства или клубы знакомств, посещайте все возможные общественные места, расспрашивайте всех своих знакомых, советуйтесь со всеми возможными специалистами, читайте всю возможную на эту тему литературу и т. д. и т. п. Во-вторых, используйте все возможные способы для изменения к лучшему своей внешности и стиля поведения. Следующие главы также могут Вам пригодиться.
Если у Вас что-либо не получилось, не в коем случае не поддавайтесь эмоциям! Внесите изменения и дополнения в план действий и снова приступайте к его осуществлению! Любой человек должен планировать свою жизнь. Составив план, необходимо приступать к его осуществлению. В тот же миг, когда человек почувствует какие-либо отрицательные эмоции, он должен сказать "стоп !!!" и спросить себя, что конкретно явилось причиной негативных эмоций, и что конкретно он может предпринять для выхода из неприятной ситуации. Затем нужно начать действовать в правильном направлении. В идеале, при таком поведении, отрицательных эмоций не будет возникать совсем.

Для того, чтобы лучше бороться с эмоциями и настойчивее осуществлять план, Вы можете воспользоваться аутогенной тренировкой. Говорите себе, что Вы управляете собой с помощью интеллекта. Интеллект подчиняет себе эмоции и т. п. См. Аутогенная тренировка (аутотренинг).

Итак, чтобы избавиться от стрессов, необходимо выработать привычку "отключать" эмоции, затем выяснить причину беспокойства, выработать план действий и осуществлять его!

1 | 2 | 3 | резюме

далее, к главе Улучшаем собственный характер >>